Geenstijl

Het is weer die tijd van de week. Grijpt naar de wapenen, we moeten weer strijd leveren. Strijd tegen vet en andere lichamelijke ranzigheden. We willen u even helpen herinneren aan een wetenschappelijk project uit The Atlantic. Met behulp van een uitgebreide database van afmetingen van Amerikaanse mannen hebben wetenschappers de gemiddelde Amerikaanse man ontworpen. Een klein, vadsig mannetje. Zie ook het plaatje hieronder. Bah. Dat is dus ons voorland. Ook de gemiddelde Nederlandse man is gemaakt door de wetenschappers. De gemiddelde Nederlander ziet er uit als de natte droom van Hitler. Lang, atletisch, blond. Nog wel. Maar dit kaartje dat bij het artikel zit is schokkend. De wereld gaat kapot aan obesitas en ook Nederland schuift steeds meer richting het Amerikaanse model op. Moeten we zien te voorkomen. Daarom geven we u vandaag de basics van overgewicht voorkomen. Het is namelijk echt heel eenvoudig. Behalve als het u aan discipline ontbreekt en wilskracht geen talent is. Dan niet. Dan is het een kwestie van worstelen met jezelf tot je bijna ten onder gaat en dan nog net even gas bij weten te geven.

Beter eten Niet minder eten. Beter eten. Gezonder. Al die moederkoekreclames over groente en fruit zijn spuugirritant, maar ze zijn wel waar. Eet gezonder. In een toekomstige episode van War On Obesitas zullen we laten zien dat dit niet duurder hoeft te zijn. Integendeel. Beter eten kan zelf goedkoper zijn dan een ongezond dieet. Overigens hoeft u van ons niet op dieet. Het enige wat u hoeft te doen, is beter eten. Dat is alles. Hou dat lang genoeg vol en uw lichaam neemt weer gezonde proporties aan. Afvallen of obesitas is geen crashdieet waarna u na twee weken er net zo atletisch uitziet als de gemiddelde GeenStijl-redacteur, maar een marathon van maanden en jaren. Sterker nog, een gezond dieet duurt de rest van uw leven. Beter bewegen Niet alleen meer bewegen, maar vooral beter bewegen. In een toekomstige episode van de War On Obesitas zullen we u laten zien welke mogelijkheden u heeft. Ook dit hoeft niet veel te kosten. Sterker nog, als u zelf een lichaam heeft, hoeft u verder eigenlijk niks aan te schaffen. Het enige is wel dat u vooral beter moet gaan bewegen. Niet de eerste week van oefeningen gelijk uw rug naar de klote helpen, bijvoorbeeld. Pak het, net als met voeding, slim aan. Zorg dat u weet wat u doet. En hou het vooral vol, de rest van uw leven. Motivatie Dat is het. Meer is er niet. Beter eten, beter bewegen. Als u elke dag of week zorgt dat u meer calorieën verbrandt dan dat u er bij eet, valt u af en heeft u een gezonde levensstijl. Fuck, hoe makkelijk is dat? Kost niks en u wint alles. Nog behoefte aan motivatie? IEDEREEN KAN DIT! Dus jij ook. En anders hebben we nog deze Groningse studentes die duidelijk bewijzen dat vrouwen vooral seks willen met mannen die er goed uitzien. Niet dat u verplicht 20-jarige Groningse studentes zou moeten willen neuken, maar het gaat om het principe: een gezonde levensstijl = een beter zelfbeeld = meer zelfvertrouwen = ALL THE PUSSY YOU WANT! (en ook een langer, gezonder leven, beter sociale contacten en meer ambities die waargemaakt kunnen worden, maar vooral all the pussy, natuurlijk). War On Obesitas is een initiatief van Stijlloze Lifecoaching met het oog op duurzaamheid van mens en milieu. Voorgaande edities: Episode 1. Episode 2. Intermezzo.