Geenstijl

Tot nu toe hebben we het vooral over voer gehad tijdens onze War On Obesitas. Maar de Gouden Formule voor een gezond lichaam is: beter eten, beter bewegen. Want dat laatste, daar schort het nog wel eens aan. En dan hebben we het niet alleen over de institutioneel luie ambtenaren. Een hoop mensen zouden er goed aan doen om eens van hun roestige reet af te komen. Je moet namelijk calorieën verbranden om de balans tussen 'energie in, energie uit' in stand te houden. En calorieën verbranden doe je door te bewegen. En je toetsenbord vingeren met die vadsige klauwen van je om boze comments te plempen telt niet.

Goedkoop Niet gelijk piepen dat je een fucking sportschoolabonnement moet nemen. Die gasten verdienen hun geld aan het principe dat mensen die een sportschoolabo nemen over het algemeen te lui zijn om hem op te zeggen als ze niet komen. En nee, je hoeft ook niet direct een dure wielrenfiets te kopen of iets andere dure apparatuur. Fuck dat. Op internet vind je zat oefeningen en sportprogramma's die geen reet kosten en wel goed voor je zijn. Er zijn zelfs apps die je kunt instellen als een soort personal coach. Maar elke dag een half uur wandelen is al een begin. Desnoods elke dag neuken. Hier: fuck yourself fit punt tumblr punt cum. Wat we maar zeggen willen, geld is geen excuus om niet meer te gaan bewegen in je leven. Je moet het gewoon gaan doen, dat is alles. Teamsport Wat het allerbeste werkt, is een teamsport beoefenen. Ga naar je lokale club. Elke sportvereniging heeft wel een recreantenteam of een laag spelend team waar je als nieuweling kunt instappen. Je bent nooit te oud! Het voordeel is dat met elkaar sporten leuker is dan alleen en dat je dan de druk voelt om te komen, want je kunt je team niet in de steek te laten. Onze overheid zou moeten financieren dat kinderen tot hun 18e gratis lid kunnen worden van een teamsport. Kinderen die teamsport beoefenen worden betere volwassenen. Ze hebben al van jongs af aan geleerd om samen te werken, om obstakels te overwinnen, dat verlies bij het leven hoort, dat je je lichaam hebt gekregen om te bewegen, hoe je kunt communiceren onder druk en hoe je je talenten kunt inzetten om met een groep tot winst te komen. Teamsport is essentieel in de opvoeding. De overheid zou daar bakken met miljoenen euro's tegen aan moeten gooien. Nogmaals, kinderen die teamsport beoefenen worden betere volwassenen dan kinderen die dat niet doen. Gym Sowieso moet sport een standaardding worden in de opvoeding van onze kinderen. Gym en zwemles op school moeten meer uur krijgen dan, we noemen maar wat, godsdienst. Je wilt gezonde volwassenen die ook nog eens van jongs af aan sociale vaardigheden hebben geleerd? Zorg dat kinderen sporten, institutioneel. Begrepen? Heb je het begrepen? Afvallen of op gezond gewicht blijven is niet een kwestie van af en toe een zak chips laten staan. Sterker nog, die zak chips kan makkelijk, af en toe. Als je maar over het algemeen beter eet en beter beweegt. Doorbreek je ranzige suiker-, vet- en stilzit-patronen. Het feit dat een gezond gewicht niks anders is dan beter eten en beter bewegen, is de reden dat obesitas geen ziekte is. En dat dikke mensen prima aangesproken mogen worden op hun vadsigheid. Ze zijn niet zielig, hoogstens niet in staat om zelf af te rekenen met slechte gewoonten. Een goede tirade wil altijd helpen. War On Obesitas is een initiatief van Stijlloze Lifecoaching met het oog op duurzaamheid van mens en milieu. Voorgaande edities: Episode 1. Episode 2. Intermezzo. Episode 3. Episode 4.